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Images by noriko3.25

. Happy Sundayーっ❤️❤️ ここ数日で急に寒くなりましたねっ✨✨ みんな風邪引いてないかな⁇😂 . 温かい場所が恋しいよ〜っ💞 . . 今日も皆様が笑顔で、 素敵な1日を過ごせますようにっ❤️ . Share of LOVEっ😘✨✨✨ . . #los#shooting#photo#monokini#bikini#model#bbj#bestbody#beauty#helty#bodymake#diet#fitness#personaltrainer#norikoigarashi#プール#足がつかず#必死に体重を支えるの図❤︎ #bodymake #diet #足がつかず #bbj #必死に体重を支えるの図 #fitness #bikini #photo #beauty #shooting #personaltrainer #monokini #プール #los #helty #bestbody #model #norikoigarashi 2 days ago

. . Shooting of special projectsっ❤️🇺🇸 オフショット😊💛 . LAでの撮影を無事に終えましたぁっ📸✨✨ . 愛のある最高のメンバーと共に過ごした時間は、人生の宝物っ🎁 . 幸せすぎる経験と、携わってくれた全ての方々に感謝ですっ😭🙏✨ . . 新しいプロジェクトの内容を早くお伝えしたくてっウズウズっー😆💕💕 . . #la#losangeles#shooting#photography#monokini#model#bestbody#bodymake#diet#gym#fitness#booty#personaltrainer#norikoigarashi #losangeles #booty #photography #bestbody #diet #gym #shooting #la #personaltrainer #monokini #fitness #bodymake #model #norikoigarashi 1 week ago

. . maroon5とsnowっ〜😆❤️ww 撮影とジム視察の為にっLAに来ていますっ✈️🇺🇸 . 今日はoffなのでmelrose avenueへー🎶 街がどこもフォトジェニックで素敵でしたっ💓 . . #なのに#LA感のない記念写真🙈 #インスタ映え#にならなかったょ😂😂😂 #それもよき想い出❤︎ . . みなさまHappy Weekendをお過ごしください😘✋✨✨ . #la#losangeles#hollywood#melroseavenue #photo#photospot#snap#maroon5 #LA出身みたい❤︎ #losangeles #la感のない記念写真🙈 #photo #それもよき想い出 #la出身みたい #インスタ映え #なのに #la #hollywood #snap #maroon5 #にならなかったょ😂😂😂 #melroseavenue #photospot 1 week ago

. . @chie_kinoshita_bbj BBJウォーキング&ポージングヘッドコーチの木下智愛さんのレッスンを受けてきました✨✨ 相変わらず美しくcuteなちえさん❤️😍 . . 姿勢をチェックして頂き、気持ちの良〜い♪ストレッチで歪みを改善してからウォーキングの基礎をみっちりとっ🎶 . ちえさんの一言で、動きが断然変わるっ😳‼️ 着眼点が本当にプロフェッショナルで、とっても勉強になりますっ📝✨✨ . 規定ポーズも細かい注意点などを再確認し、あっという間すぎる50分っ😂 ちえさん、いつもありがとうございます💕💕 . . . 私は、今年2017BBJ日本大会、 選手として出場はいたしませんっ☺️✨✨ トレーナーとして、私が経験させて頂いたことを全て伝え、BBJ選手の皆様のサポート役に徹したいと思っておりますっ❤️ . 一年前、想像もできなかった景色を見せて頂いた、感謝の気持ちを胸にこれからも活動して参りますっ😊🎶💕 . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym#fitness#yoga#hipup#booty#protein#training#personaltrainer#conditioning#norikoigarashi #🇺🇸✈️✋ #bodymake #booty #gym #diet #bbj #fitness #hipup #yoga #conditioning #personaltrainer #protein #training #🇺🇸✈️✋ #bestbody #model #norikoigarashi 1 week ago

. 肩盛りっと💪❤️ がっつりトレーニングできるって幸せっ😆✨✨ . 今日は背中とリアを集中してっ🎶 リアも少しづつお顔がみえてきました😂✨✨ 最近はまってるベントオーバーもまたっ楽しすぎるっ😍😍😍 . . そして、明日は @chie_kinoshita_bbj ちえさんのパーソナルレッスンへー😊💕💕 ウォーキング&ポージングの指導スキルもしっかりアップデートしますっ🎶ワクワク😍✨✨ . . 今日から気温が急に下がってきたので、 皆さま温かくしてお休みくださいねっっ❤️ . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym#fitness#yoga#hipup#booty#protein#training#personaltrainer#conditioning#norikoigarashi #今宵は十五夜#満月が綺麗だよ♪#goodnight✋❤︎ #bodymake #booty #gym #diet #bbj #満月が綺麗だよ #fitness #hipup #yoga #今宵は十五夜 #conditioning #personaltrainer #protein #training #bestbody #goodnight✋ #model #norikoigarashi 1 week ago

. . 🍑NHK BSプレミアム🍑 『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』 . 〜美尻をめざせ! 細胞パワーでヒップアップ〜 . . 前回の動画を見てくださった皆様ありがとうございます〜😘❤️❤️引き続きっ🎶 自重スクワット3種類の見本映像になりますっ🏋️‍♀️ . どれも美尻には必要不可欠ですがっ♪ ブルガリアン・スクワットはお尻にフォーカスしやすくっとってもオススメっ🍑👍 . . 💡ポイント💡 1️⃣スローな動きで負荷を感じながらゆっくりと♪ 2️⃣軸足は伸ばしきらずにっ♪ 3️⃣お尻お尻お尻でっっ動く意識をっ♪ 辛いけどっ、その一回一回が美尻に続く道っっ😊❤️ . . Believe in your own strength✋💕 『お尻は変えられるっ🍑』 . . スロトレ良かったら、是非お試しください〜😉💪✨✨ . . #NHK#BS#bbj#bestbody#model#bodymake#diet#fitness#yoga#hipup#booty#personaltrainer#norikoigarashi #美と若さの新常識#筋トレ#美尻#ヒップアップ#プリケツ#スクワット#ブルガリアンスクワット#ブラジリアンスクワットといつも言い間違えるっ🙈 #ブラジル女子のお尻を目指して#LetsTry❤︎ #bodymake #booty #diet #let #bbj #ブラジリアンスクワットといつも言い間違えるっ🙈 #fitness #筋トレ #ヒップアップ #hipup #ブラジル女子のお尻を目指して #プリケツ #nhk #yoga #スクワット #bs #美尻 #personaltrainer #ブルガリアンスクワット #bestbody #美と若さの新常識 #model #norikoigarashi 2 weeks ago

. . 💓NHK BSプレミアム💓 『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』 . 〜美尻をめざせ! 細胞パワーでヒップアップ〜 . . ご覧いただいた皆様、コメントやDMメッセージを下さった皆様、ありがとうございましたっ😭✨✨ . 番組の中で随所にお尻🍑映像を使って頂き、インタビューまでーっっ🎶嬉し恥ずかしっっ🙈 ベストボディ・ジャパン2016総合優勝として紹介して頂けて嬉しかったぁ💓💓 . . 動画一部ですがっアップしていきますので、ご覧いただけたら嬉しいです🎶 . 貴重な機会を下さったTV関係者の皆様、本当にありがとうございましたっ😂💛 . . #NHK#BS#tvshow#bbj#bestbody#model#bodymake#diet#fitness#yoga#hipup#booty#personaltrainer#norikoigarashi #美と若さの新常識#筋トレ#ボディメイク#美尻#ヒップアップ#プリケツ#食べて鍛える#健康美#パーソナルトレーナー#五十嵐典子#みなさま素敵な日曜日を〜っ❤︎ #bodymake #booty #健康美 #diet #みなさま素敵な日曜日を #パーソナルトレーナー #bbj #fitness #五十嵐典子 #筋トレ #ヒップアップ #hipup #食べて鍛える #プリケツ #nhk #yoga #ボディメイク #bs #美尻 #personaltrainer #tvshow #bestbody #美と若さの新常識 #model #norikoigarashi 2 weeks ago

. . 本日放送ーっ😊❤️ 動画は予告編ですっ✨✨ . 『ヒップは変えられます🍑』 自分の声が恥ずかしすぎるーー😭✨✨ . . っのですがっっ、美尻のヒントがたくさんっ‼︎ 素晴らしい内容の番組になっておりますのでご覧いただけたら嬉しいです💕 . 劇的Before&After写真が映る!?!? かもかもっ🙈💛💛 . . . 💡9月28日(木)💡 2100〜2200 NHK BSプレミアム 『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』 . . . テーマ 【美尻をめざせ! 細胞パワーでヒップアップ】 . . 【司会】フットボールアワー . 【ゲスト】高橋真麻高橋ひとみ井森美幸市原佑梨 【解説】小川佳宏谷本道哉渡部龍哉 . . . 【内容】 垂れ下がるお尻を、あきらめるのは大間違い!20代のハリのあるお尻に戻す秘策がわかってきた。それはお尻の筋肉に眠る細胞パワーを引き出すこと。 放置するとお尻の筋肉の間に脂肪が増えて“霜降り化”が進んでしまうが、お尻に刺激を与えて、ある細胞パワーを引き出せば、霜降り化は解消! ヒップを持ち上げる筋力がアップするのだ。 効果抜群な1日5分のスロトレや、歩幅7センチUPでヒップラインを変える歩き方を伝授する。 . . #NHK#美と若さの新常識 #美尻#ヒップアップ#パーソナルトレーナー#五十嵐典子 #美尻 #nhk #ヒップアップ #美と若さの新常識 #五十嵐典子 #パーソナルトレーナー 2 weeks ago

. おはようございます❤️ 朝は気持ちいいですね〜😊✨✨ . お仕事前に胸トレっ💓 インクラインからスタートしますっ💪 . 夜は @kitaokakana さんの予防医学セミナーへ📝✨ とっても楽しみーっ☺️ 今日も一日がんばりましょ🎶 . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym#fitness#yoga#hipup#booty#protein#training#personaltrainer#mustdo#conditioning#norikoigarashi #六本木#ジム#パーソナル#トレーニング#筋トレ#ボディメイク#腹筋#胸トレ#朝活♡#もぅお腹がぺこぺこ♪ #bodymake #booty #diet #gym #パーソナル #六本木 #ジム #bbj #腹筋 #fitness #筋トレ #朝活 #hipup #トレーニング #yoga #もぅお腹がぺこぺこ #conditioning #ボディメイク #胸トレ #personaltrainer #protein #training #bestbody #mustdo #model #norikoigarashi 2 weeks ago

. 過去最高に✨✨ 尋常じゃない背中の筋肉痛により、 今日はLeg&Booty dayでした☺️💕 . . 片脚デッドリフトも20㎏バーを フラつかずにコントロールできるようになってきて、小さな成長が嬉しいっ🎶😆 . 背中に意識がしっかり入ってると、 お尻トレーニングの安定感も質も向上しますねっ‼️ . いつも以上にパワー発揮できて、 パンプ感最高なりっ🍑 . さぁ来週も一週間がんばりましょ〜🌙 みなさまっおやすみなさい😘❤️ . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym#fitness#yoga#hipup#booty#protein#training#personaltrainer#norikoigarashi #筋トレ#ボディメイク#尻トレ#背中トレ#懸垂#ベントオーバー#ロウを極める#2日目の筋肉痛がスゴイョ#手も上がらない#生活に支障しかない#それもまた嬉し♡#allout #bestbody #booty #尻トレ #diet #gym #ロウを極める #生活に支障しかない #allout #bbj #fitness #それもまた嬉し #筋トレ #背中トレ #hipup #手も上がらない #2日目の筋肉痛がスゴイョ #yoga #ベントオーバー #ボディメイク #懸垂 #personaltrainer #protein #training #bodymake #model #norikoigarashi 3 weeks ago

. . ❤️解禁❤️ . 9月28日(木) 2100〜2200 NHK BSプレミアム. . 『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』 . テーマ💡 【美尻をめざせ! 細胞パワーでヒップアップ】 . . 映像モデルとして出演させて頂きましたーっ😊💓💓 ご覧頂けたらとっても嬉しいですっ✨✨🎶 . . . 【司会】フットボールアワー 【ゲスト】高橋真麻高橋ひとみ井森美幸市原佑梨 【解説】小川佳宏谷本道哉渡部龍哉 . 【内容】 垂れ下がるお尻を、あきらめるのは大間違い!20代のハリのあるお尻に戻す秘策がわかってきた。それはお尻の筋肉に眠る細胞パワーを引き出すこと。 放置するとお尻の筋肉の間に脂肪が増えて“霜降り化”が進んでしまうが、お尻に刺激を与えて、ある細胞パワーを引き出せば、霜降り化は解消! ヒップを持ち上げる筋力がアップするのだ。 効果抜群な1日5分のスロトレや、歩幅7センチUPでヒップラインを変える歩き方を伝授する。 . . #NHK#BS#美と若さの新常識 #みんなBS見れるかなー??_ #筋トレ#美尻#ヒップアップ#細胞パワー #解説にたっちゃんも出演🎶@hipjoint.tokyo #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#fitness#yoga#hipup#booty#personaltrainer#norikoigarashi #bodymake #booty #diet #みんなbs見れるかなー #bbj #細胞パワー #fitness #筋トレ #ヒップアップ #hipup #nhk #yoga #bs #美尻 #personaltrainer #解説にたっちゃんも出演🎶 #bestbody #美と若さの新常識 #model #norikoigarashi 3 weeks ago

. . . 最近、物凄い仕事量に追われておりますが、 これも嬉しい悲鳴っっ😆💕 早く皆様にお伝え出来るようにっ頑張っています💪 楽しみに待ってて下さいねーー❤️❤️ . . そんな中、ヨガの生徒さんである、 さっちゃんのエステ施術をうけてきましたー‼︎ とってもとっても気持ちよかったぁ〜☺️✨✨ . 素敵なメッセージまで添えてくれてっ🎶 . . . 最近特に、人の手からハンドパワーを感じます✋💕🎩 . エステ、整体、鍼灸、美容院、ネイル、まつ毛など、 人の手が触れることでパワーが伝達して、 その癒し効果やエネルギーが凄いっ😆‼︎ . . 内容もだけど 『誰が、どんな想いで接するか✨✨』 が1番大事なんだなぁ〜と感じていますっ❤️ . . それはお客様に触れることの多い、 トレーナーにとっても大切なことっっ🎶 . . さっちゃんの心のこもった施術で 心も身体も脳もほぐされてトローーんっっ☺️🎶 最高の癒しタイムをありがとう〜💓 . . . #エステ#美容#痩身#表参道#隠れ家#筋疲労に良い#パワーツリー#フェイシャル#24金の糸#パック#ツルピカ #人の優しさに涙もろいお年頃♡ #痩身 #隠れ家 #フェイシャル #表参道 #パワーツリー #ツルピカ #パック #美容 #24金の糸 #筋疲労に良い #人の優しさに涙もろいお年頃 #エステ 3 weeks ago

. りったんと❤️ Bootyトレーニング〜🍑😊 . #bombshellsportswear @bootyful_holiday chanありがとぅー💓 . . 半年後のブライダルの為にっ‼︎背中&二の腕 引き締めトレーニングもスタートしたよっっ👰 どんな変化があるか楽しみーー😆✨✨✨ . . さて、 これからもぅお一人っ美女の元へ💛 . . #bridal#bodymake#training#fitness#diet#beauty#booty#backshot#personaltrainer#norikoigarashi #ブライダル#花嫁ボディ#天使の羽#美姿勢#くびれ#美尻#ダイエットからボディメイクへ♫ . . 想いのぶんだけ理想は近づき、 想いのぶんだけ、、人は強くなれる❤︎ #bridal #booty #diet #ブライダル #くびれ #backshot #fitness #ダイエットからボディメイクへ #天使の羽 #beauty #花嫁ボディ #美尻 #personaltrainer #training #美姿勢 #bodymake #bombshellsportswear #norikoigarashi 3 weeks ago

. 苦手な背中の日😊❤️✋ 1時間の集中トレーニングっ✨✨ . 最近は特にロウ系の種目を強化しています💪 肩・肘や手首の関節の安定性と、 ストレッチの掛け方が上手くなってきたようなーっっ😆🎶 . 私も含めて柔軟性が高い女性は、 背中トレーニングが苦手な方が多いけどっ 効かせるコツがあるっ‼️ . 自分の弱点を克服していくことで、 リアルな言葉をクライアントさん達に伝えていきたいっ💖😉 . 勉強→研究→実践の繰り返し✍️🎶 . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym#fitness#yoga#hipup#booty##protein#training#personaltrainer#norikoigarashi #フィットネス#ボディメイク#ジム#エクササイズ #ベストボディタンク#プレゼントに頂いたブラトップ #愛用中♡#三連休も早寝早起き❤︎#goodnight🌙 #goodnight🌙 #booty #bodymake #diet #gym #ジム #三連休も早寝早起き #bbj #fitness #フィットネス #愛用中 #hipup #yoga #ベストボディタンク #エクササイズ #ボディメイク #personaltrainer #プレゼントに頂いたブラトップ #protein #training #bestbody #model #norikoigarashi 4 weeks ago

. Good morniningっ❤️ 最近、日々の流れがとても早くて、 1日があっという間っ😉✨✨ インスタもすっかり、ストーリーばかりに🙈ww . つたないストーリー見て下さってる皆様ありがとうございますっ🙇‍♀️love💖 . . 忙しい時こそっトレーニング出来る時間が、 すごく貴重で、贅沢に感じられますねっ😊 お仕事の合間にも、コツコツとっっ💪 . . さて、 今日のランチ会食は 初めてお会いする方が沢山っ🍽 ワクワクっ〜😆 . 出会いの数だけ学びがある✨✨ 日々日々っ勉強っっ✋❤️ . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym#fitness#yoga#hipup#booty#training#personaltrainer#protein#norikoigarashi #筋トレ#ワークアウト#ジム#フィットネス #筋肉×脂肪#腹直筋×腹斜筋#広背筋×臀筋 #女性らしさ×格好良さ#主観性×客観性 #バランスを大切に#ボディをデザインする♪ #bestbody #booty #diet #gym #ワークアウト #ジム #bbj #ボディをデザインする #fitness #主観性 #フィットネス #筋トレ #hipup #yoga #personaltrainer #バランスを大切に #腹直筋 #training #protein #女性らしさ #筋肉 #bodymake #model #広背筋 #norikoigarashi 1 month ago

. . 先日仲良くしていただいている @cho4848 の経営する美骨整体サロン 恵比寿『MIGORU』さんへお邪魔しましたー😊❤️ @migoru_ebisu . . 綺麗な個室でのゆっ〜たりとした施術が 気持ちよすぎて、 癒されすぎて、 先生の有り難いお話も、 すっかり子守唄っっ💤💛笑 . 極上のリラックスタイムでしたっ☺️✨✨ . . 痛みや不調がなくっ、 思いっきりトレーニングを楽しむ為にも‼︎ 自分では行き届かないメンテナンスはプロにお任せっ💪 . . migoruさんではインディバエステも併用できちゃうそうでまさに美容×整体の最強コンビですね💖 . とくさんっ秋山先生っ😊 癒しタイムをありがとうございました🎶 . . . #ミゴル#恵比寿#美容整体#整体#産前産後#骨盤矯正 #小顔矯正#美脚矯正#エステ#インディバ#ダイエット #トレーニング#パフォーマンス#大事な睡眠の質もup #migoru#ebisu#godhand❤︎ #整体 #パフォーマンス #godhand #ダイエット #産前産後 #美容整体 #恵比寿 #ebisu #エステ #トレーニング #小顔矯正 #骨盤矯正 #美脚矯正 #ミゴル #大事な睡眠の質もup #インディバ #migoru 1 month ago

. Leg&Booty dayっっ😉❤️ . . 理想はシュッとしたふくらはぎ →ハムストリングからのーー🎶 →まあるい立体感のあるお尻っ🍑🍑🍑 . . まだまだまだっハムの発達にお尻のボリュームが追いつきませんんっ🙈✨✨✨ . . . 描けない理想は 現実にはならないからこそっっ どんな時も、 自分の可能性を信じて、 理想を描き続けるっ😊❤️ . . . 心と身体がワクワク♬する未来をっっ😉💛💛 . . . #bbj#bestbody#model#bodymake#diet#gym #fitness#yoga#hipup#booty#training #personaltrainer#protein#norikoigarashi #筋トレ#脳トレ#心トレ#自分と向き合う作業 #全く関係ないけれどっ#うなじが何故か… #♡型ww#うれp#goodnight♡ #bodymake #booty #全く関係ないけれどっ #うれp #diet #gym #goodnight #bbj #脳トレ #fitness #筋トレ #hipup #心トレ #うなじが何故か #yoga #personaltrainer #training #protein #自分と向き合う作業 #bestbody #model #norikoigarashi 1 month ago

. 愛しのおまたま〜🐤❤️❤️❤️ @mami.t888 Happy Birthday㊗️🎉🎈 . . #サプライズお誕生日会 #あいりん手作りサリーちゃん#涙腺崩壊 #そんなおまたまが大好き😘#hug#biglove#hartfull . . . じゅんゆー&お松さん🏋️‍♀️ そしてっっ‼︎ 開催出来なかった逗子サプライズ会に知恵を出し合い. 協力してくれた皆様っ🎶☺️ ほんとにほんとにありがとうございましたっ✨✨✨ . おまたまの笑顔溢れるっ. 最高にハッピーな一年になりますようにっ🙏❤️❤️. . . . Your happiness is always wished✨✨ #sukida…✋👫💓#goodmorningworld🌎 #愛☺️❤️❤️ #涙腺崩壊 #goodmorningworld🌎 #そんなおまたまが大好き😘 #それしかない💛 #hug #あいりん手作りサリーちゃん #hartfull #sukida #biglove #サプライズお誕生日会 1 month ago

. ✨300個目の投稿✨ . いつも見て頂き、いいねやコメントっ 本当にありがとうございます😭 Loveラヴっっ❤️ 9月も宜しくお願い致します🙇‍♀️ . . . 大切な仲間っっっ😉✨✨ 8月末で、長く専属トレーナーとして勤めさせて頂いたフィットネスクラブを退職いたしました🎶 ここから夢への一歩を踏み出します💕💕 . . 腕立て伏せ一回も出来ない、貧弱な私が😹w ゼロからスタートしたトレーナーという職業でしたが、 . 尊敬する先輩、 大好きな仲間、 可愛い後輩、 素敵なお客様と沢山沢山出逢い . 今では愛しくてたまらない職業ですっ❤️ みんながいたからどんなことも頑張ってこれました☺️💪 . . コンテストに挑戦したり、 またこうして新しいチャレンジができるのも、 支えて応援してくれる皆さんのお陰です💕 . . これからもフィットネスを通じて、 沢山の人を健康に‼︎そして笑顔にしていきたいっ😊✨✨ 感謝の気持ちと想いを胸にっっ❤️ これからも邁進します💪 . . #tokyo#marunouchi#fitnessclub#gym#personaltrainer#respect#love#nextstage#starting#newlife♡ . . 素敵な日曜日をっっ😆✨✨ コンテスト選手の皆様っファイトー📣 #nextstage #gym #respect #personaltrainer #starting #love #fitnessclub #marunouchi #tokyo #newlife 1 month ago