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Images by paulorobertomaciel

Aproveitando o feriado pra treinar! Ontem rolou mais um longo de bike 150km c/ alguns estímulos + 1h Big gear e hoje uma série longa de corrida c/ 3x5km Progressivo 17’31” 16’49” 16’38” Agora começar o descanso aos poucos para o próximo desafio domingo que vem!🙌 #70.3miami . . “A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será conseqüência da boa preparação” Bernardinho #torksport #grupoagil #companhiaathletica #mfracing #bikealves #grupoagil #companhiaathletica #bikealves #mfracing #torksport #70 1 week ago

Começando a semana com uma imensa sensação de gratidão o ano de 2017 tem sido o melhor até então da minha carreira. Há um ano monto meus treinos e minha periodização sempre fui interessado nessa área e atualmente faço faculdade de educação física. Acredito que o treinamento não pode ser uma receita de bolo ou algo pronto e pré determinado nosso corpo não é uma máquina programada. Cada um tem sua individualidade biológica e os estímulos respondem de um jeito diferente em cada corpo. Portanto Admiro demais a figura do Técnico e do Profissional de Educação Física principalmente daqueles que tentam passar o melhor para seus alunos focalizando nos seus diferentes objetivos. . #gratidao #educacaofisica #individualidadebiológica #educacaofisica #gratidao #individualidadebiológica 2 weeks ago

Amanhã é dia de fazer força no @brasilironman 70.3 Rio de Janeiro! Espero colocar em pratica o meu melhor! Essa foi minha primeira prova de 70.3 há dois anos e graças a Deus consegui tanto em 2015 e 2016 bons resultados consagrando-se Vice campeão nas duas edições!🙌 #grupoagil #torksport #companhiaathletica #mfracing #bikealves #grupoagil #companhiaathletica #bikealves #mfracing #torksport 2 weeks ago

Correr com esse visual é até mais fácil!!🙌 Voltando os treinos já pensando na competição principal do semestre! Foco total no Ironman 70.3 Rio que acontece dia 01 de outubro. Hoje foram 21km c/ 6x2km ritmo de 70.3. #torksport #grupoagil #companhiaathletica #mfracing #recoverytraining #grupoagil #companhiaathletica #mfracing #torksport #recoverytraining 1 month ago

Vice campeão do Challenge Sunset!! 🙌Local único percurso de bike duro com muitooo vento subidas e muitas retomadas de curvas... sai pra correr muito desgastado da bike mas consegui manter "na raça " um ritmo que me garantiu o 2º lugar na competição 🙏 Parabéns a todos que competiram hoje e ao @challengebrasil pela excelente prova!!! #torksport #grupoagil #mfracing #bikealves #companhiaathletica #recoverytraining #grupoagil #companhiaathletica #bikealves #mfracing #torksport #recoverytraining 1 month ago

Saldo positivo de treino nesses dias! Graças a Deus cada dia me sentindo melhor. Ontem foi o último dia de "testar" a máquina e colocar ritmo nas pernas para o Challenge que acontece daqui a 6 dias. Pela manhã foram 100km sendo 80km ritmo médio 40.1km/h 285w e a noite + 23km c/ 3x6km 1º 336" 2º 330" 3º 318" o terceiro tiro aproveitei pra fazer junto com a corrida trackfield conseguindo levar o primeiro lugar em um percurso duro! #torksport #grupoagil #recoverytraining #mfracing #bikealves #grupoagil #bikealves #mfracing #torksport #recoverytraining 1 month ago

Fala galera!! Já confirmei minha presença no @toughmanbr que acontece dia 05/11. A prova acontece em Paulínia-Sp na distância 1.9km🏊90km🚴 21km🏃 com uma logística fácil e perto do aeroporto de campinas. 1 month ago

Registro da corrida do @riotriathlon.oficial de ontem! Umas das melhores corridas da minha carreira em termos de ritmo e sensação correndo os 15km da prova em um Pace médio final de 322" p/km.🙌 #torksport #grupoagil #recoverytraining #mfracing #alvesbiketour 📷 @trisportmag #grupoagil #torksport #mfracing #alvesbiketour #recoverytraining 1 month ago

3º colocado na última etapa do @riotriathlon.oficial na distância endurance!! Ótimas sensações na natação e na corrida fazendo a melhor parcial da prova na distância de 15km... infelizmente não me sentir bem no ciclismo pernas não responderam como estava treinando!! Com mais esse resultado me tornei CAMPEÃO do campeonato juntando a 4 etapas com um descarte! 🙌🙌🙌 #torksport #grupoagil #recoverytraining #mfracing #bikealvestour #grupoagil #bikealvestour #mfracing #torksport #recoverytraining 1 month ago

Treino 🔝🔝🔝 com esses caras hoje!! Recorde do pelotão do lago 63km a 47.5km/h 🙌 depois ainda tive que correr 15k!😰 Valeu galera!!👊💪 #recoverytraining #mfracing #grupoagil #torksport #grupoagil #mfracing #recoverytraining #torksport 2 months ago

Vamos treinar!!💪 Que o final de semana so está começando🙌 5 horas de bike hoje + transição forte amanhã!🚴🏃 #grupoagil #torksport #recoverytraining #mfracing 📸 @mundotrilive @amazoniaendurance #grupoagil #torksport #recoverytraining #mfracing 2 months ago