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Aujourdhui dernière course officielle avant le marathon de la Rochelle. Et surtout un nouveau RP sur semi avec un temps en dessous de 1h40. Jai gagné entre 8 et 9 minutes sur mon dernier record. Je suis très content de cette performance sur cette distance irréalisable pour moi il y a à peine un an . . #run #running #runner #healthy #healthylifestyle  #frenchie #frenchrunner #courseapied #courseapieds #runnerslife #runhappy #courir  #sport #runissylesmoulineaux  #adidas #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #marathon  #fractionné #asicsfrontrunner #asics #nopainnogain #trail #teammarathvengers #squadrunner #runstoppable #trail #sport #frenchie #courseapied #running #runissylesmoulineaux #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #teammarathvengers #healthy #runner #runhappy #marathon #healthylifestyle #courseapieds #courir #runnerslife #nopainnogain #fractionné #asics #runstoppable #run #asicsfrontrunner #frenchrunner #squadrunner #adidas 10 hours ago

Retour au club ce soir avec un fractionné à base de 10*1000. Au vu du semi de ce week-end mon coach ma demandé dy aller tranquille. Un entraînement au sensation qui fait du bien. Aucun run de prévu avant dimanche. Alors qui sera présent au #semidevincennes ? . . #run #running #runner #healthy #healthylifestyle  #frenchie #frenchrunner #courseapied #courseapieds #runnerslife #runhappy #courir  #sport #runissylesmoulineaux  #adidas #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #marathon  #fractionné #asicsfrontrunner #asics #nopainnogain #trail #teammarathvengers #squadrunner #runstoppable #trail #sport #frenchie #courseapied #running #runissylesmoulineaux #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #teammarathvengers #healthy #runner #runhappy #marathon #healthylifestyle #courseapieds #courir #runnerslife #nopainnogain #fractionné #asics #runstoppable #semidevincennes #run #asicsfrontrunner #frenchrunner #squadrunner #adidas 3 days ago

De volta aos treinos madrugadores 😴 5 séries de 1km + 3 séries de 200m para abrir a pestana! 💨 Com as nossas camisolas preferidas ❤#drrunnersteam #shutupandrun #tracktraining #track #series #runnergirl #runnersworld #runnersworldportugal #mulheresquecorrem #happyrun #happyrunners #instarunners #morningrun #corridamatinal #maratonadoporto #portomarathon #adidasrunning #adidasboston6 #adidasboston #adidasadios #adidas #womensrunningcommunity #runitfast #runtoinspire #nevernotrunning #shutupandrun #corridamatinal #portomarathon #adidasboston6 #adidasrunning #runnersworld #track #runnergirl #instarunners #womensrunningcommunity #drrunnersteam #adidasadios #nevernotrunning #tracktraining #runtoinspire #runitfast #mulheresquecorrem #morningrun #maratonadoporto #runnersworldportugal #series #adidasboston #happyrun #happyrunners #adidas 3 days ago

The best run in a very long time 17k and I had a blast.🏃🏻💥💨💨💨 thank you guys @kasper.uhd and @cmausson for a great Monday evening run. 🏃🏻🏃🏼‍♀️#adidasdenmark #adidasrunnerscopenhagen #showmeyourstripes #adidasboston6 #whyirun #whyiruncopenhagen #ar #takechargecopenhagen #løberen #løberenkbh @loberen @adidas_denmark #ar #adidasrunnerscopenhagen #takechargecopenhagen #adidasboston6 #showmeyourstripes #whyirun #whyiruncopenhagen #løberen #løberenkbh #adidasdenmark 6 days ago

Sortie longue du jours base sur 20. Une réussite pour moi avec un chrono parfait. Plutôt rassurant pour effectuer un chrono en dessous de 4h. La semaine prochaine on lève le pied une semaine de repos avant dentrer dans la dernière phase de ma préparation. . . #run #running #runner #healthy #healthylifestyle  #frenchie #frenchrunner #courseapied #courseapieds #runnerslife #runhappy #courir  #sport #runissylesmoulineaux  #adidas #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #marathon  #fractionné #asicsfrontrunner #asics #nopainnogain #trail #teammarathvengers #squadrunner #runstoppable #trail #sport #frenchie #courseapied #running #runissylesmoulineaux #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #teammarathvengers #healthy #runner #runhappy #marathon #healthylifestyle #courseapieds #courir #runnerslife #nopainnogain #fractionné #asics #runstoppable #run #asicsfrontrunner #frenchrunner #squadrunner #adidas 1 week ago

Brutal 96% humidity for today’s long run took more mental strength even than last weeks 22miler. Just glad we were smart enough to pace ourselves slowly and negative split our way back. Reached my goal of 2000 miles with 2014 miles up to date and with 122 October miles this month is shaping up to be pretty productive. Happy weekend y’all good luck to anyone racing #marathontraining #halfmarathontraining #adidasboston6 #werunsa #humiditysucks #whereisthefallweather #saturdaylongrun #marathontraining #saturdaylongrun #whereisthefallweather #halfmarathontraining #humiditysucks #werunsa #adidasboston6 1 week ago

Aujourdhui pour ma préparation marathon une grosse séance en escalier 1000/2000/3000/3000/2000/1000. Cette séance me faisait peur mais au final jai réussi à maintenir une vitesse correct sur lensemble de la séance avec une moyenne de 430 sur les 3000. Maintenant repos avant la sortie longue de dimanche. . . #run #running #runner #healthy #healthylifestyle  #frenchie #frenchrunner #courseapied #courseapieds #runnerslife #runhappy #courir  #sport #runissylesmoulineaux  #adidas #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #marathon  #fractionné #asicsfrontrunner #asics #nopainnogain #trail #teammarathvengers #squadrunner #runstoppable #nopainnogain #trail #sport #frenchie #courseapied #running #runissylesmoulineaux #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #teammarathvengers #healthy #runner #runhappy #marathon #healthylifestyle #courseapieds #courir #runnerslife #nopainnogain #fractionné #asics #runstoppable #run #asicsfrontrunner #frenchrunner #squadrunner #adidas 1 week ago

Bonsoir IG retour en image du #20kmdeparis2017 avec un résultat très satisfaisant avec un chrono en 1h36 2016 1h39. ************ Top départ la course est lancée. Les premiers kilomètres senchaînent bien. Je trouve que je vais un peu vite mais mon cardio est présent. Jarrive au 10 avec le même temps que mon RP 47min. Entre le 11 et le 14 cest long et les jambes sont lourdes. Je me sens fatigué mais jarrive à me relancer. Arrivé au 15 dernier ravito et plus que 5km. Je calcule et je vois que le RP est envisageable. Jarrive à tenir le rythme et je croise un enfant courant à côté de son fauteuil. Je lencourage et ça me donne envie de me surpasser. Jarrive au 18 et je termine mes deux derniers kilomètres en ayant relancé la machine. Bilan une course au top qui me permet denvisager un RP à mon marathon de novembre. . . #run #running #runner #healthy #healthylifestyle  #frenchie #frenchrunner #courseapied #courseapieds #runnerslife #runhappy #courir  #sport #runissylesmoulineaux  #adidas #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #marathon  #fractionné #asicsfrontrunner #asics #nopainnogain #trail #teammarathvengers #squadrunner #runstoppable #trail #sport #frenchie #courseapied #running #runissylesmoulineaux #adidassupernova #adidasboston6 #nikerunning #teammarathvengers #healthy #runner #runhappy #20kmdeparis2017 #healthylifestyle #courseapieds #courir #marathon #runnerslife #nopainnogain #fractionné #asics #runstoppable #run #asicsfrontrunner #frenchrunner #squadrunner #adidas 1 week ago