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Feitoo !! 👊👊 .. PS relevem a cara da pessoinha aqui 😕 só o pó da rabiola .. . .........................#Foco#Treino#back#Semdesculpas#gym#fitness#treinoedieta#shoulders#justdoit#30tododia#atitudeboaforma#lifestyle#workout#maispertoqueontem#healthy#noexcuses#vidasaudavel#healthylife#instafit#health#fitmom#estilodevida#photooftheday#motivation#nopainnogain#muscle#fitnessaddict#musculação#dieta #maispertoqueontem #treino #vidasaudavel #estilodevida #fitmom #healthy #foco #healthylife #shoulders #photooftheday #treinoedieta #30tododia #lifestyle #justdoit #workout #noexcuses #nopainnogain #motivation #fitnessaddict #instafit #fitness #gym #dieta #semdesculpas #health #atitudeboaforma #muscle #back #musculação 1 hour ago

Antes tarde do que não fazer o treino 💪🏼💪🏼💪🏼 hoje doi treino de braço bíceps com halter de 6kg #hipertrofia #treino #biceps #treinobraço #treinopago #saude #checkup #treinosuperior #triceps #magrasforever #fitness #fit #active #strongwoman #motivation #lifestyle #diet @boaforma #atitudeboaforma #fitness #treino #ganharmassamagra #3kgem4meses #ganharpeso #dietadeengorda #manter50kg #semlactose #desintoxicaçãoalimentar #voltandoaostreinos #foco #agradecersempre #magraforever #treino #treinosuperior #ganharpeso #saude #voltandoaostreinos #desintoxicaçãoalimentar #magrasforever #fit #foco #dietadeengorda #hipertrofia #lifestyle #3kgem4meses #strongwoman #diet #motivation #manter50kg #fitness #biceps #checkup #semlactose #treinopago #ganharmassamagra #magraforever #triceps #atitudeboaforma #agradecersempre #treinobraço #active 1 hour ago

No perfil da @carol_r_abreu você encontra muitas dicas receitas e diversos conteúdos sobre alimentação treinos e hábitos relacionados à saúde emagrecimento hipertrofia e bem-estar!!! Também tem sorteios e desafios! Conteúdo 🔝 Vale a pena conferir! 😉Sigam a @carol_r_abreu! @carol_r_abreu @carol_r_abreu #saudavel #objetivo #disciplina #projetofitness #comidadeverdade #hipertrofia #nutricao #determinacao #semmimimi #semdesculpas #emagrecer #treinoedieta #tododiaédia #atitudeboaforma #dietasemsofrer #disciplina #motivacao #euatleta #foconoobjetivo #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #ficaadica #saudeebemestar #nutricao #nutricao #saudavel #tododiaédia #euatleta #motivacao #determinacao #emagrecer #treinoedieta #saudeebemestar #hipertrofia #foconoobjetivo #comidadeverdade #alimentaçãosaudável #objetivo #disciplina #dietasemsofrer #ficaadica #semmimimi #semdesculpas #projetofitness #atitudeboaforma #reeducacaoalimentar 1 hour ago

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Determinação coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias devemos ser sempre humildes recatados e despidos de orgulho. 💪❤💃🏋🏃 🌟 #motivação #musculacaofemenina #pratossaudaveis #alimentacaosaudável #energia #bariatricareal #comidadeverdade #coragem #mudança #reeducaçãoalimentar #bypass #comidafit #emagrecercomsaude #mudança #vidadeleve #reducaodoestomago #verão2018 #foconoobjetivo #fit #corposaudavel #atitudeboaforma #saudavelamente #determinação #forcadaperuca #corpoamente #forcadevondade #saudebemestar #foco #força #motivação #bariatricareal #forcadaperuca #musculacaofemenina #coragem #corposaudavel #energia #fit #forcadevondade #foco #bypass #emagrecercomsaude #foconoobjetivo #comidadeverdade #comidafit #pratossaudaveis #corpoamente #alimentacaosaudável #determinação #mudança #reeducaçãoalimentar #força #atitudeboaforma #reducaodoestomago #saudebemestar #saudavelamente #vidadeleve #verão2018 1 hour ago

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Existe uma conexão muito forte entre comida emoções e comportamentos. Isso é fácil de perceber quando analisamos as reuniões de amigos comemorações demonstrações de carinho...todos têm relação com comida. Outro ponto que é bastante comum é a utilização da comida como recompensa ou conforto para reduzir ou sanar emoções. Você sabia que existem vários tipos de fome? Que tal conhecer cada um delas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Fome orgânica É a fome física. Aquela que sentimos quando nosso corpo está precisando de substratos que lhe dê energia ou seja alimento. Vem acompanhada do estômago roncando queda de energia às vezes dor de cabeça fraqueza. 2️⃣Fome Habitual Aquela fome que sentimos em horários específicos por ex. se você almoça às 12h você está habituado a sentir fome nesse horário. Ou a fome que surge quando sentimos o cheiro de algo gostoso. 3️⃣Fome social Sabe aquelas reuniões de amigos que você come só porque todos estão comendo? Pronto é essa! Você só come porque o alimento está ali disponível. 4️⃣Fome emocional É aquela com desejos específicos ex. chocolate. Vem na ausência de sinais físicos estômago calmo geralmente como forma de distração ou conforto em relação a alguma situação desagradável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💡Quando for comer tente analisar se realmente você está com fome ou não! Conecte-se ao seu corpo e a sua mente. Mantenha a calma! Todos nós temos esses tipos de fome isso é normal o mais importante é como reagimos a elas. No processo de reeducação alimentar saber identificar a fome ter clareza no momento da escolha alimentar e resgatar os sinais de fome e saciedade é fundamental. ✨💭 @nutri_luannaandrade . . . #nutrição #fome #bonshábitos #boasescolhas #saudeebemestar #comercomidadeverdade #comidadeverdade #pegadafit #vemcomigo #letsfit #bh #belohorizonte #lowcarb #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #lowcarbdiet #lowcarbo #saude #bemestar #dietalowcarb #exerciciofisico #corpoemmovimento #emagrecercomsaude #saudeebemestar #diabetes #obesidade #atitudeboaforma #atividadefisica #fitness #endocrinologia #boasescolhas #lowcarbdiet #comercomidadeverdade #saude #atividadefisica #fome #obesidade #bemestar #nutrição #vemcomigo #emagrecercomsaude #saudeebemestar #comidadeverdade #letsfit #corpoemmovimento #pegadafit #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #fitness #bh #belohorizonte #exerciciofisico #diabetes #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbo #atitudeboaforma #bonshábitos #endocrinologia 1 hour ago

A Vitamina B12 desempenha um papel ESSENCIAL na produção de Glóbulos vermelhos e no funcionamento do Sistema Nervoso. ⠀ Ela é encontrada em carnes peixes aves ovos e produtos lácteos.🍖🍣🍳 ⠀ A deficiência de B12 ocorre se você não consome o suficiente através de sua alimentação ou não consegue absorver dos alimentos que come. Vejas 9 sinais e sintomas de deficiência de B12 🔸Pele pálida ou amarelada ⠀ 🔸Fraqueza e Fadiga ⠀ 🔸Sensações picadas e agulhadas nas mãos e pés ⠀ 🔸Mudanças na maneira de andar equilíbrio e coordenação ⠀ 🔸Inflamações na Boca e na Língua 🔸Falta de ar e Tonturas ⠀ 🔸Visão turva ou perturbada ⠀ 🔸Mudanças de humor associada a depressão ⠀ 🔸Temperatura corporal elevada. ⠀ Se você está tendo algum dos sintomas acima fale com seu médico😷. A deficiência de B12 pode ser facilmente evitada. ⠀ @coachsimonemaia @drgardanny ・・・ . . . #nutricaoeficiente #vitaminab12 #b12 #saúde #healthylifestyle #dicadodia #dicasfit #saudeebemestar #atitudeboaforma #dietaetreino #alimentacaosaudavel #objetivo #culinaria #nutrition #saudeemfoco #projetofitness #projetovidatoda #dieta #dica #alimentacao #alimentos #top #foconadieta #letsfit #letsfitbh #bomdia #BH #belohorizonte #vemcomigo #culinaria #dicadodia #bomdia #healthylifestyle #projetovidatoda #saudeemfoco #top #alimentacao #b12 #alimentacaosaudavel #dica #vemcomigo #foconadieta #saúde #saudeebemestar #letsfitbh #letsfit #objetivo #dietaetreino #bh #dieta #nutricaoeficiente #belohorizonte #alimentos #projetofitness #dicasfit #atitudeboaforma #vitaminab12 #nutrition 1 hour ago

A melhor receita disparado até agora do #IsaPalmirinha 😂 Frango maravilhoso recheado com gorgonzola e crosta de parmesão! . Ingredientes . Filés de frango temperei com limão e sal Nata ou cream cheese ou creme de leite Gorgonzola Azeite Parmesão. . Misture o gorgonzola e a nata até virar uma pasta a medida do gorgonzola é a gosto mesmo se gosta mais forte ou suave. Disponha os filés em uma tábua coloque o recheio forme rolinhos e coloque em uma forma untada com azeite. O restante da pasta coloque por cima dos rolinhos e espalhe bem. Salpique parmesão e leve ao forno já pré aquecido por uns 45 min. Ficou incrível façam! 💙 Curte aqui e marque os amigos que vão fazer pra você! 😬 . . . . . #EfeitoDouble #fitness #corrida #lovetheburn #crossfit #musculação #crossfitgirls #grlpwr #lifestyle #atitudeboaforma #equilibrio #geracaosaude #foco #saude #treinofuncional #treinotododia #bike #paleo #nutricao #nutricaoesportiva #focona #dietalowcarb #dietasemsofrer #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbbrasil #healthyfood #healthy #focona #nutricao #treinotododia #saude #bike #corrida #crossfitgirls #isapalmirinha #grlpwr #healthy #foco #healthyfood #nutricaoesportiva #geracaosaude #lifestyle #efeitodouble #comidadeverdade #lovetheburn #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #fitness #crossfit #equilibrio #dietalowcarb #lowcarb #atitudeboaforma #treinofuncional #musculação #paleo 1 hour ago

Still thinking hardly about my creamy pumpkin sauce #zoodles 🎃 ❤️ #thanksgiving mood . . #realfood #cooking #eatsleepsalad #slowfood #healthy #healthyfood #atitudeboaforma #eattherainbow #fitness #eatclean #vegan #glutenfree #foodrevolution #foodporn #foodie #veggie #vegetarian #veggiecooking #vegancooking #veganfood #eatgreen #TheNewHealthy @thefeedfeed @thefeedfeed.vegan @thefeedfeed.glutenfree #plantbaseddiet #cookingtherapy #vegansofig #homemade #lowfat #comfortfood #vegansofig #slowfood #vegancooking #vegan #thenewhealthy #healthy #foodporn #eatgreen #eatsleepsalad #healthyfood #homemade #lowfat #foodrevolution #eattherainbow #veganfood #vegetarian #veggiecooking #cooking #foodie #fitness #eatclean #glutenfree #zoodles #thanksgiving #comfortfood #atitudeboaforma #plantbaseddiet #cookingtherapy #realfood #veggie 1 hour ago

Treino de crossfit concluído!! #30Diasparamudar #18/30 #acreditabonita #agachagostosa #atitudeboaforma #atividadediaria #bonecadeferro #chapabarriga #corpoemconstrucao #correntedoemagrecimento #emagrecimento #embuscadaminhamelhorversao #epormim! #esmagaquecresce #equilibrioperfeito #fitnessaddict #fitnessgirl🌸 #lifestyle #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #nopainnogain #semmimimi #secabacon🐷 #vembiquinidelacinho #voltacorpinho #projetoafinanina #agoravai👊 #correntedoemagrecimento #mulheresquetreinam #bonecadeferro #embuscadaminhamelhorversao #secabacon🐷 #lifestyle #projetoafinanina #musculacaofeminina #emagrecimento #equilibrioperfeito #nopainnogain #agachagostosa #fitnessaddict #acreditabonita #epormim #corpoemconstrucao #semmimimi #vembiquinidelacinho #fitnessgirl🌸 #voltacorpinho #atitudeboaforma #esmagaquecresce #chapabarriga #atividadediaria #18 #agoravai👊 #30diasparamudar 1 hour ago

É... Médico ensinando Musculação...do jeito dele! Que merda!!!! Dr. Ray...vai clinicar porque ensinar atividade física é com prof. De educação física! PQP #instafitness #MahamudraBrasil #Workout #ciaathletica #NoPainNoGain #curitibaTreina #instagood #Fitness #йога #AtitudeBoaForma #lifeStyle #educacaofisica #Calisthenics #musculação #NObrainNOgain #yogspiration #Namaste #фитнес #Спортзал #тренировка #гимнастика #MahamudraBrasilCTBA #Instagood #Calistenia #Japragazeta #yogabrasil #streetworkout #calisteniabrasil #acroyoga #30tododia #acroyoga #educacaofisica #instafitness #mahamudrabrasilctba #nobrainnogain #гимнастика #curitibatreina #japragazeta #calisteniabrasil #ciaathletica #yogspiration #calistenia #йога #lifestyle #30tododia #namaste #тренировка #workout #фитнес #nopainnogain #fitness #mahamudrabrasil #streetworkout #instagood #yogabrasil #спортзал #calisthenics #atitudeboaforma #musculação 1 hour ago

🤣 #Repost from @boaforma Quem conhece uma "louca" dessas? ❤️😁 #atitudeboaforma #repost #atitudeboaforma 1 hour ago

Membro inferior Concluído com sucesso 💥💪 🌟 #motivação #musculacaofemenina #pratossaudaveis #alimentacaosaudável #energia #bariatricareal #comidadeverdade #coragem #mudança #reeducaçãoalimentar #bypass #comidafit #emagrecercomsaude #mudança #vidadeleve #reducaodoestomago #verão2018 #foconoobjetivo #fit #corposaudavel #atitudeboaforma #saudavelamente #determinação #forcadaperuca #corpoamente #forcadevondade #saudebemestar #foco #força #motivação #bariatricareal #forcadaperuca #musculacaofemenina #coragem #corposaudavel #energia #fit #forcadevondade #foco #bypass #emagrecercomsaude #foconoobjetivo #comidadeverdade #comidafit #pratossaudaveis #corpoamente #alimentacaosaudável #determinação #mudança #reeducaçãoalimentar #força #atitudeboaforma #reducaodoestomago #saudebemestar #saudavelamente #vidadeleve #verão2018 1 hour ago

"Sem sonhos a vida não tem brilho. Sem s os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades os sonhos não se tornam reais. Sonhe trace s estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonho" Augusto Cury • • #desafio30x30jujunorremose #blogdatatifit #atitudeboaforma 3/30 #desafio30x30jujunorremose #blogdatatifit #atitudeboaforma 1 hour ago

Boa Noite! Alimentação e a correlação com a enxaqueca. #tanquinho #shape  #crossfit  #maispertoqueontem  #inspiration #foco #legday  #academia #personaltrainer  #lifestyle #saude #burpee #gym #likeforlike  #chegadasdesculpinhas #treinodepernas #nopainnogain #fitnessmodel #fitness #fit #cardio #cardiotime #atitudeboaforma #recife #antoniofeitozanutricionista #nutricao #nutricionista #jaboataodosguararapes #shape #nutricao #maispertoqueontem #inspiration #saude #personaltrainer #treinodepernas #fit #foco #fitnessmodel #nutricionista #lifestyle #nopainnogain #antoniofeitozanutricionista #fitness #legday #crossfit #gym #cardio #burpee #cardiotime #academia #likeforlike #chegadasdesculpinhas #jaboataodosguararapes #atitudeboaforma #tanquinho #recife 1 hour ago

Sorria 😀 hoje fechamos o dia de muitos desafios muita dedicação e disciplina. Muitas aceitaram o desafio dos Burpees e da Prancha 💥💣 e estão na RETA FINAL. Assim como a Cinthia @cinthiatiberio que fechou seu dia com uma aula especial de bike 🚴🏻‍♀️👟💦👣💨🎯🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️💪🏻💀🔪💃🏻😍 . #EnjoyTheRide #atitudeboaforma #boaformaexperience #30diasparasecar #desafiodacau #comidadeverdade #vidasaudavel #desafiovibesnaturebas #bichoeplanta #30tododia #lowcarbbrasil #amigasunidasbalancavencida #reeducaçãoalimentar #estilodevida #desafiomaravicherry #desafiomagraem40 #meudesafiofinal #minhamelhorversao #lifestyle #desafioomelhordemim #desafiodafequeiroz #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #unidasateoverao #desafiodocenovembro #desafio30x30jujunorremose #desafiodaniiervo #bichoeplanta #healthyeating #healthylifestyle #vidasaudavel #amigasunidasbalancavencida #estilodevida #desafio30x30jujunorremose #desafiodafequeiroz #desafiomagraem40 #desafiomaravicherry #healthy #enjoytheride #healthyfood #lifestyle #30tododia #comidadeverdade #desafiovibesnaturebas #meudesafiofinal #boaformaexperience #desafiodocenovembro #lowcarbbrasil #unidasateoverao #reeducaçãoalimentar #atitudeboaforma #30diasparasecar #desafiodaniiervo #minhamelhorversao #desafiodacau #desafioomelhordemim 1 hour ago