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Pra amanhã está tudo pronto pq domingo tem plantão e tem foco. Café da manhã café mamão com chia + de dessa panqueca de banana + aveia + ovos + canela. Almoço salada com tomate cereja + pepino + mix de folhas verdes batata baroa brócolis bife à rolê. Lanche da tarde a outra de da panqueca café. E esse mix de damascos tâmaras e ameixa é pra enganar a vontade de doces. . . . . . . . #longevidade #foconadieta #qualidadedevida #vidasaudavel #vidasaudaveldepoisdos30 #equilibrio #equilibre #saudeebemestar #saude #equilibrioalimentar #foco #alimentacaosaudavel #paleo #nutricao #geracaosaude #saude #lifestyle #cozinhasaudavel #comidadeverdade #focona #30tododia #naoedietaeestilodevida #fitnessfood #pravidatoda #comendolimpo #maispertoqueontem #fitforlife #mamaefit #mamaefitness #foconadieta #alimentacaosaudavel #pravidatoda #vidasaudaveldepoisdos30 #lifestyle #vidasaudavel #fitnessfood #saudeebemestar #cozinhasaudavel #maispertoqueontem #qualidadedevida #comidadeverdade #paleo #longevidade #equilibre #equilibrioalimentar #nutricao #focona #geracaosaude #foco #saude #fitforlife #30tododia #comendolimpo #naoedietaeestilodevida #mamaefit #mamaefitness #equilibrio 1 hour ago

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