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Depois do pedal com a @renatavidal.lvt rolou um treinão com a minha galera do @levantaevemtreinar. Mais um sábado que eu participo ativamente do treino e percebo o quanto os treinos complementares fazem diferença. São estímulos específicos diferentes da rotina do #nadapedalacorre mas que são fundamentais para formar uma base sólida corpo para suportar a carga diária de treinamentos deixando a "máquina" mais forte menos suscetível à lesões e certamente pra quem busca performance uma possibilidade de conseguir alcançar seus objetivos com menos sofrimento. Seguimos fortes e amanhã tem treino de corrida quem vamos ?? #levantaevemtreinar #lvtcorre #treinamentofuncional #wod #workout #train #triathlon #soutri #swimbikerun #striveforgreatness #ironman #xterra #trailrun #runners #diet #eatclean #nopainnogain #wod #swimbikerun #levantaevemtreinar #diet #nopainnogain #treinamentofuncional #trailrun #lvtcorre #xterra #nadapedalacorre #eatclean #soutri #ironman #train #triathlon #runners #workout #striveforgreatness 1 hour ago

“Que nada nos limite. Que nada nos defina. Que nada nos sujeite. Que a liberdade seja a nossa própria substância.” 🦄 Simone Beauvoir . . . Se joga e vai ser Feliz! . . . . . . #liberdade #semlimites #semgluten #glutenfree #semlactose #lacfree #empoderamento #corridaderua #corredora #amocorrer #corredoraglutenfree #corridademontanha #nadapedalacorre #praquempedala #vidasaudavel #esporte #estilodevida #euescolhi #vamosjuntas #amocorrer #praquempedala #corridademontanha #vamosjuntas #corredoraglutenfree #estilodevida #liberdade #lacfree #empoderamento #corredora #semlimites #vidasaudavel #nadapedalacorre #glutenfree #semlactose #corridaderua #semgluten #esporte #euescolhi 1 hour ago

Chegamos!!! Prova linda em Búzios desafiadora mas com muita gente bacana guerreira se ajudando e se incentivando. Fizemos o que planejamos e concluímos juntos mais esse desafio. Que venham as próximas!!!! @erikavaloni #gpcoaching #ebtri #dvitaminasipanema #teamjuliaengel #3shop #30tododia #3dgym #bastardacafe #cde #triathlon #ironman #ironmanbrasil #rj #souriotri #esefex #nadapedalacorre #3dgym #ebtri #teamjuliaengel #dvitaminasipanema #bastardacafe #rj #gpcoaching #esefex #ironmanbrasil #souriotri #nadapedalacorre #ironman #30tododia #triathlon #cde #3shop 1 hour ago

Trabalho de fortalecimento com kettlebell 💪👊💦 seguindo firme com o plano. Incrível a variedade de exercícios que podem ser feitos com esse brinquedinho 🔝 . . . . . . . . #treino #treinofuncional #training #força #kettlebell #lifestyle #triathlon #triathlonlifestyle #swinbikerun #nadapedalacorre #ciclismo #cycling #cyclinglife #bike #bikelife #run #runner #running #corrida #euatleta #triatleta #ironman #ironmantri #mundotri #trilife #challenge #challengeflorianopolis #adidasbrasil #💪 #mundotri #triathlonlifestyle #challenge #ciclismo #run #cyclinglife #running #bike #kettlebell #euatleta #corrida #training #treino #adidasbrasil #ironmantri #força #nadapedalacorre #runner #ironman #swinbikerun #trilife #challengeflorianopolis #triatleta #treinofuncional #triathlon #cycling #💪 #lifestyle #bikelife 52 minutes ago

Hoje foi a entrega dos kits do @caatingatri prova de triathlon que será realizada amanhã na qual irá contar com a presença do @teamandrade.assessoria com nove atletas distribuídos na prova triathlon individual revezamento masculino feminino e misto biathlon de revezamento masculino e misto. A equipe tá preparada e vem forte querendo fazer bonito #caatingatri #triathlon #natação #ciclismo #corrida #nadapedalacorre #swimbikerun #TeamAndrade #VEMPRAMELHOR #nadapedalacorre #swimbikerun #teamandrade #ciclismo #natação #triathlon #caatingatri #corrida #vempramelhor 1 hour ago

@aragaobm - ✅ Simulado de Aquathlon com a turma do Projeto Mais Natação 🏃🏻1km+🏊1km+🏃🏻1km . Sabadão super abençoado para todos❗️❗️❗️ . . #MaisNatação #vivajampa #euatleta #correnadacorre #aquathlon #nadapedalacorre #swimbikerun #triathlon #triathlontraining #lifestyle #joaopessoa #30tododia #dosedeendorfina #corredoresjp #nadapedalacorre #swimbikerun #dosedeendorfina #triathlontraining #correnadacorre #aquathlon #joaopessoa #maisnatação #30tododia #vivajampa #triathlon #euatleta #corredoresjp #lifestyle 1 hour ago

Falando um pouco do simulado. Mais uma vez @treinamentoapice forneceu uma excelente estrutura. 🔝🔝🔝Em relação aos meus tempos a natação foi ótima 1min 35seg/100m a bike foi dentro do que eu queria nos primeiros 90 km próximo de 35 km/h mas a corrida deixou a desejar. Posso dar três motivos 1 - Tropecei em uma pedra e caí pela terceira vez em um treino de corrida. Deve ser a idade. 😂😂😂 2 - Estava muito quente e seco essa desculpa não vale!!😀😛. 3 - Devo ouvir mais meu coach @rodrigoapice e girar mais na bike. Mais cadência e marcha menos pesada. Tentarei fazer isso🤘🏻#treinamentoapice #aquieapice #swimbikerun #nadapedalacorre #nadapedalacorre #swimbikerun #treinamentoapice #aquieapice 1 hour ago

Essa é a pose de quem terminou um treino pesadíssimo. Foi o mais difícil que eu já fiz. 😛😛😛 E observação eu lí em vários sites depois de ouvir da @carlaguttilla que para simular a rua deveria colocar 1% de inclinação entaaaaão como não deu para ir para a rua eu coloquei o 1% na esteira #masoquista 😂😂 Semana mais que completa! Tudo entregue ✔️ 🙏🏻 #vamoquevamo Tio vamo pra cima 🔪☠️ @coachvagnerjuliano #swimbikerun #correrecompartilhar #worldoftri #triathlontraining #nuncalargamossozinhos #healthy #euescolhicorrer #runstrong #worldrunners #masoquista #coachvagnerjuliano #instarunners #corrida #runningterriotory #runselfie #runshots #beatyesterday #nadapedalacorre #goodvibes #vamoquevamo #dreambig #bolt #corridaderua #runstagram #dailyrun #correndopelomundo #triathlon #runrunrun #run #triathlon_in_the_world 1 hour ago

Farra pré-prova é muito bom! Teve parabéns para o motorista da van desvirtualizaçao de amizade com a @ateliejujuegigi conheci finalmente a figuraça da @giselli_souza da @divasquecorremoficial é muito passeio com as meninas! Mas amanhã é dia de correr então vamos descansar! 😘😴 #swimbikerun #ironcoach #acordeidisposta #vamoscorrer #vemcomelas #viciadosemcorridaderua #letsrun #girlpower #corracomigo #corremulherada #divasquecorremamericana #w21 #trupedogalope #corridaparamulheres #w21k #divasquecorrem #nadapedalacorre #pelotaodivasquecorrem #somais1k #corridaderua #meninascomasas #corridafeminina #pelotaopink #brasilrunners #irongirls 24 minutes ago