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Si quieres correr corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente corre un maratón .... _________________________________________ #runner #runforlife #keeprunning #runnersofinstagram #iloverun #instarunners #kilometrosdiversion #run #motivation #trailrunner #trailrunning #maraton #ultramaraton #marathon #ultramarathon #adidas #actitud #correromorir #nopiensescorre#aputotope #kilometros #kilometrosdiversion #motivacion #mevsme #42k #running #corre #corrermola #picoftheday #pasionporcompetir #goodmorningworld #ultramarathon #adidas #ultramaraton #instarunners #run #motivacion #aputotope #motivation #mevsme #keeprunning #trailrunning #correromorir #nopiensescorre #42k #actitud #kilometros #corre #iloverun #marathon #running #kilometrosdiversion #trailrunner #corrermola #runner #runnersofinstagram #picoftheday #maraton #pasionporcompetir #goodmorningworld #runforlife 16 hours ago

@maria_mujika Campeona de España de100 vallas #atletismo #atletisme #athetics #trackandfield #running #runners #serrahima #100vallas #100metrosvallas #100mhurdles #100metershurdles #100metrestanques #100mh #100mv #100mt #100tanques #100hurdles #100mvallas #100mtanques #pasionporcompetir #100mhurdles #100metrosvallas #trackandfield #100mv #100mt #atletisme #100tanques #atletismo #runners #100hurdles #serrahima #100mh #athetics #100mtanques #running #100mvallas #100metershurdles #100metrestanques #100vallas #pasionporcompetir 1 day ago

Definición gráfica de "Llevar con el gancho" ... Buen finde chavales ______________________________________ #runner #runforlife #keeprunning #runnersofinstagram #iloverun #instarunners #kilometrosdiversion #run #motivation #trailrunner #trailrunning #maraton #ultramaraton #marathon #ultramarathon #adidas #42k #mevsme #lisbonmarathon2017 #lisbon #nopiensescorre #mevsme #running #corrermola #correromorir #trainhard #run #corre #aputotope #iloverun #running #pasionporcompetir #ultramarathon #lisbon #adidas #ultramaraton #instarunners #run #aputotope #motivation #mevsme #keeprunning #trailrunning #correromorir #nopiensescorre #trainhard #42k #lisbonmarathon2017 #corre #iloverun #marathon #running #kilometrosdiversion #trailrunner #corrermola #runner #runnersofinstagram #maraton #pasionporcompetir #runforlife 1 day ago

Ci sono giorni come questi in cui cado nella domanda “Sto facendo la cosa giusta?” Ci sono i giorni NO. Sono i giorni in cui odio l’Atletica con tutto questo suo metodo tutti questi suoi perché da rispondere. Poi arriva il postino e ti consegna un pacco ricoperto di francobolli su ogni lato perché arriva da lontanissimo. Lo apri e il contenuto ti blocca respiro e cuore. Mi convinco di star facendo la cosa giusta quando ho tra le mani questa. Penso all’atleta che se la toglie dal collo la mette nella busta e la spedisce. A me. Sono un sentimentalista ma questa volta siamo un passo avanti. Gli occhi luccicano. Ho tra le mani due anni di vita di una persona che mi ha ascoltato capito e allo stesso tempo guidato ad essere quello che sono. Un atleta che al mio tonante “Se non credi nel programma quella é la porta. Libero di gestire il tuo destino.” mi ha lasciato sproloquiare in inglese con bestemmie in italiano per due ore annuendo con il capo in silenzio lasciandomi dare fondo al nervosismo e alla decenza ormai persa. La sera allontanandoci dalla palestra ci abbracciamo. Mi guarda e mi dice “Coach I am sorry for today. I really felt you had to let it go you were holding it for too long.” L’atleta conosce perfettamente le mie condizioni lavorative di vita personale d’integrazione in un Paese lontano da casa e mi guida ad una visione più cauta più reale e più matura. Chi é l’atleta? Chi l’allenatore? Sono trascorsi due anni. È arrivato un PB che non arrivava ancora da più tempo. È arrivata una medaglia. Grazie Aziz. Odisha 2017 06-09 Luglio. XXII Campionati Asiatici di Atletica Leggera. #atleticastrambino #agility #atletica #challenge #coaching #conditioning #fitness #gym #iamfunctional #mobility #pasionporcompetir #performance #power #running #speed #sport #strength #trackandfield #tracknation #training #weightlifting #workout #runnershoutouts #carrytheshield #everydayisgameday #USA #Phoenix #Arizona @scausatf @usatf @usatfnewyork @atleticaitaliana @fidalpiemonte @altisworld @team_exos @ilcoach_ #coaching #challenge #training #gym #atleticastrambino #trackandfield #agility #usa #weightlifting #performance #atletica #sport #carrytheshield #conditioning #tracknation #running #phoenix #strength #everydayisgameday #iamfunctional #speed #fitness #runnershoutouts #mobility #pasionporcompetir #arizona #power #workout 1 day ago

«Resistencia infinita» . . #mundial #atletismo #maraton #londres2017 #london2017 #iaafworldchampionships2017 #iaaf #trackandfield #marathon #correresvida #sientelalibertad #esfuerzo #eritrea #runforsucess #instapic #instaphoto #runonline #corriendo #pasionporcompetir #pasionporcorrer @iaaf_athletics @eritreancurlyhair @eritreangamer @iaafworldchamps #instaphoto #trackandfield #runforsucess #instapic #londres2017 #atletismo #iaaf #iaafworldchampionships2017 #sientelalibertad #correresvida #marathon #mundial #runonline #corriendo #esfuerzo #maraton #pasionporcorrer #pasionporcompetir #london2017 #eritrea 1 day ago

Time to play .... _________________________________________ #timetoplay #suuntospartan #montaña #mountains #mevsme #nopiensescorre #correromorir #runnerscommunity #run #marathon #ultramarathon #maraton #montaña #nopiensescorre #correromorir #galicia #spain #trainhard #trailrunner #trailrunning #running #instarunners #kilometrosdiversion #corrermola #picoftheday #pasionporcompetir #actitud#corre @suuntoesp @suunto #adidas #outdoors #adventures #kilometros #goodnightworld #ultramarathon #galicia #adidas #instarunners #outdoors #run #montaña #spain #mevsme #trailrunning #correromorir #nopiensescorre #trainhard #actitud #kilometros #suuntospartan #corre #goodnightworld #marathon #runnerscommunity #running #kilometrosdiversion #trailrunner #corrermola #picoftheday #timetoplay #maraton #adventures #mountains #pasionporcompetir 2 days ago

#Repost @labf93 @get_repost ・・・ Cuando tienes un sueño tienes que agarrarlo y nunca dejarlo ir 💫 Foto @sportmedia.es #pasionporcompetir @Europeo_indoors . . . . #trackandfield #TrackNation #trackfield #run #runnerslife #running #runningwoman #runner #athletics #abs #beautifulsports #SportsPhotography #sport #instalike #instasport #woman #sports #picoftheday #instalike #trackandfield #run #woman #instasport #runnerslife #runningwoman #sport #trackfield #sports #repost #abs #sportsphotography #tracknation #running #runner #picoftheday #beautifulsports #athletics #pasionporcompetir 3 days ago

💪💪 SIIIIIIUUUUUUUU!!!!! ________________________________________ #runner#runforlife #trailrunner #trailrunning#maraton #marathon #running #instarunners #kilometrosdiversion #run#motivation #cr7 #lisbon #nopiensescorre #mevsme#tattoos #correromorir #trainhard #maratoniano #corrermola #picoftheday #pasionporcompetir #actitud #corre #lisbonmarathon2017 #portugal #lisboa #motivacion #atletismo #workhard #lisbon #workhard #instarunners #run #motivacion #mevsme #motivation #atletismo #trailrunning #cr7 #nopiensescorre #correromorir #trainhard #actitud #portugal #lisbonmarathon2017 #corre #marathon #running #lisboa #trailrunner #corrermola #kilometrosdiversion #runner #maratoniano #picoftheday #maraton #pasionporcompetir #runforlife #tattoos 3 days ago

In questo cortissimo clip registrato da Andrea spiego ai ragazzi che quello che voglio vedere è una partenza ben gestita. L’obiettivo primario è uscire linearmente con le spalle allineate alle anche senza cercare di “stare bassi”. Una volta raggiunto l’angolo ottimale si cercherà di abbassarlo mediando lavoro tecnico e di forza cercando di allungare il più possibile la fase di accelerazione e accorciare quelle di lanciato e mantenimento. Anche a bassissime velocità è possibile raggiungere le “posizioni chiave” non facciamoci portare via dalla fretta. Una volta inchiodate queste posizioni via a migliorarle. Costantemente. #atleticastrambino #agility #atletica #challenge #coaching #conditioning #fitness #gym #iamfunctional #mobility #pasionporcompetir #performance #power #running #speed #sport #strength #trackandfield #tracknation #training #weightlifting #workout #runnershoutouts #carrytheshield #everydayisgameday #USA #Phoenix #Arizona @scausatf @usatf @usatfnewyork @atleticaitaliana @fidalpiemonte @altisworld @team_exos @ilcoach_ #coaching #challenge #training #gym #atleticastrambino #trackandfield #agility #usa #weightlifting #performance #atletica #sport #carrytheshield #conditioning #tracknation #running #phoenix #strength #everydayisgameday #iamfunctional #speed #fitness #runnershoutouts #mobility #pasionporcompetir #arizona #power #workout 5 days ago

Nuestro atleta Juan José Barberá se proclamó ayer Campeón de España de Maratón en la categoría Máster M-55. Juanjo completó el Maratón de Palma de Mallorca en 2 horas 50 minutos y 14 segundos. Enhorabuena! @palmamarathon #AtletismoMajadahonda #PalmaMarathon #PMM #CtoDeEspaña #Master #Veteranos #Campeon #Gold #Marathon #Palma #Mallorca #running #run #pasionporcompetir #rfea #Majadahonda #pmm #rfea #campeon #run #atletismomajadahonda #master #ctodeespaña #gold #marathon #running #mallorca #majadahonda #palma #pasionporcompetir #palmamarathon #veteranos 5 days ago

Una vez leí una frase del gran @carles_castillejo "Una maratón empieza a partir del km 30". Y que razón tienes Casti ... Ayer todo iba bien me encontraba cómodo marcaba todos los km 5 o 6 segundos por debajo de lo planeado he ahí uno de los fallos de ayer por no decir el único. La primera media maratón con un clima perfecto sin apenas calor quizás un poco de viento .... Todo iba bien hasta el km 30 que empezaron a subir los parciales por km primero tímidamente y después escandalosamente. El viento empezó a soplar con más fuerza y el calor empezaba a golpear como también me golpeó el famoso "Tío del Mazo". En el km 35 me descolgué en un avituallamiento del grupo en el que iba y ahí empezó los 7 kilómetros más agónicos de mi vida. Ayer le vi las orejas al lobo y es algo que no me gustó nada! Correr es sufrir hasta cierto punto no nos estamos jugando nada! pero ayer sufrí entre mucho y muchísimo. Los kilómetros no avanzaban tiré de gel y nada... La pájara ya estaba ahí. Apreté los dientes y crucé la como pude. Terminé exhausto tarde unos 20 minutos en recuperar el aliento .... De mi primera maratón me queda un sabor agridulce. Muy buena marca para un debut pero también pagué la novatada de no dosificar en la primera media maratón y eso me pasó factura en la segunda parte de la carrera. De todo se aprende! Ahora ya a pensar y a ponernos en "Modo Behobia/San Sebastián" 🔝Tiempo oficial 3158 🏅Puesto 409 de 4658 el 98 de mi categoría _________________________________________ #runner#runforlife #trailrunner #instarunners #maraton #ultramaraton #marathon #ultramarathon #adidas #adizero #42k #mevsme #tattoos #running #picoftheday #actitud #trainhard #correromorir #aputotope #runningcommunity #instarunners #kilometrosdiversion #run#motivation #lisbonmarathon #iloverun #corrermola #corre #pasionporcompetir #behobiaSS @instarunneros #ultramarathon #adidas #ultramaraton #instarunners #run #aputotope #runningcommunity #motivation #mevsme #correromorir #trainhard #42k #actitud #corre #iloverun #marathon #running #kilometrosdiversion #trailrunner #corrermola #adizero #behobiass #runner #lisbonmarathon #picoftheday #maraton #pasionporcompetir #runforlife #tattoos 5 days ago

Señoras y señores soy maratoniano. Nada más que decir .... Tiempo oficial 3158 _________________________________________ #runner #runforlife #keeprunning#runnersofinstagram #iloverun #adidas #marathon #maraton #maratondelisboa2017 #rnrlisboamaratona #lisboa #correromorir #nopiensescorre #aputotope #mevsme #tattoos #running#picoftheday #corrermola #pasionporcompetir #corre #maratoniano #maratonalisboa #running #run #42k #lisbonmarathon #instarunners #adidas #instarunners #run #aputotope #mevsme #keeprunning #correromorir #nopiensescorre #42k #corre #iloverun #marathon #running #lisboa #corrermola #maratondelisboa2017 #runner #rnrlisboamaratona #maratoniano #lisbonmarathon #runnersofinstagram #picoftheday #maraton #maratonalisboa #runforlife #pasionporcompetir #tattoos 6 days ago

Martillo. Campeonato de España 2017 @natixh Natalia Redondo @lauredmo6 Laura Redondo @hammer_nema93 Jennifer Nevado @osarumenodeh Odeh Osarumen @_gemamarti_ Gema Martí #atletismo #atletisme #athletics #trackandfield #running #runners #serrahima #martillo #lanzamientodemartillo #lanzamientomartillo #hammer #hammerthrow #pasionporcompetir #hammerthrow #lanzamientomartillo #running #trackandfield #hammer #atletisme #atletismo #runners #athletics #serrahima #martillo #lanzamientodemartillo #pasionporcompetir 6 days ago